makan dengan adik... soleha.. dia makan satu ja.. yang lain semua i punya.
again berdua with soleha but dia makan sikit ja...... me yang lebih-lebih
again.. me yang lebih-lebih
saya dengan ini mengaku bahawa saya mempunyai masalah "addicted toward food" atau dalam bahasa melayunyar terlalu mencintai makanan,.. bahasa kurang sopan ialah.. seorang yang kebulur, buruk lantak, perut bocor dan sebagainya....
percayakah anda, bahawa semua gamba diatas adalah hasil dari saya seorang?? i mean, its only me yang habis kan semua makanan itu.... sila pecaya kerana ini ialah benar.... saya seorang yang mempunyai nafsu makan yang sungguh kuat....
tetapi alhamdulillah badan juga naik dengan cemerlang..... T_T
secara jujur, agak dan amat susah untuk hilangkan ketagihan terhadap makanan ini.. betul tak? walaupun perut dah kenyang tahap gila babun tetapi anak tekak ini sungguh gedik dan sangat gatal untuk terus mencuba dan mencuba makanan yang lain... kalau tak, nasib la meleleh-leleh air liur tu kalah orang yang mengandung (mengidam)
bukan itu sahaja, kita juga akan turut gatal merasa perasaan mengidam seperti orang mengadung walaupun masih anak dara yang still tak ada boypreng lagi... betul tak???? kalau tak dapat apa yang kita nak makan tu.. habis mood satu hari....
apabila saya menyedari kecemerlangan saya dalam menambah lilitan badan saya maka saya terpaksa mengambil langkah untuk mengurangkan tabiat makan saya yang kalah gozilla ini..
anda boleh cuba:
1- Duit.
sila bawa hanya rm 10 ringgit sahaja setiap kali anda keluar untuk makan tengah hari... rm 5 ringgit sahaja untuk sarapan.. jangan gatal nak lebih-lebih tau... tolong juga pastikan anda tidak membawa wang atau kad debit atau kad kredit ketika mahu keluar membeli makanan... duit yang sedikit akan menghalang anda dari gatal tangan nak beli makanan yang banyak.
2- Disiplin.
jangan sekali-kali bawa duit yang banyak untuk membeli makanan... sila lupakanjuga duit gaji yangbertimbun dalam bak korang.. kenapa? sebab hanya dengan duit korang boleh beli makanan yang korang nak.. so please disiplin diri dengan bawa wang yang sangan minimalis bila korang keluar berjalan-jalan atau mahu membeli makanan.
3- Oat
aku selalu memastikan aku ada stok simpanan oat.. agak-agak lapar ja terus aku bancuh oat.. kalau korang suka nestum, korang boleh balun nestum.
4- Air Kosong
sila rajinkan diri untuk meminum air kosong.. aku ni bukan jenis yang suka air kosong but aku paksa juga tekakni untuk minum.. kalau susah sangat campur sikit milo and minum banyak-banyak.
5- makan makanan dengan perlahan dan jangan gatal makan depan tv ok!
makan dengan perlahan... korang sure rasa sedih if nak makan cepat-cepat sebab nanti makanan tu cepat habis...(mesti wujudkan perasaan ini setiap kali makan). dan jangan sekali makan depan tv sebab bila korang tak fokus dengan makanan korang, korang akan menjadi bertambah lapar.. dan bertambah rajin nak menambah makanan.
6-jangan minta maknan kawan
jangan gatal nak rasa2 makanan orang lain.. sebab nanti sure korang gatal nak menambah menu makanan korang pada esok hari.. sila tolak dengan berhemah setiap pelawaan tersebut ok...
duit dan disiplin. kalau korang perasan isi kedua benda ini adalah lebih kurang sama.. kenapa ya?? sebab dalam situasi aku, dengan duit dan kurang disiplin la aku mula terjebak dalam ketagihan makanan ini.. oleh yang demikian aku stresskan disini korang perlu bawa duit yang sedikit dan disiplin (untuk xtak bawa duit yang banyak) ketika korang keluar membeli makanan.
benda ni memang susah nak buang... rasa macam nak pengsan pun ada.. dan aku sampai menangis malam-malam sebab teringin nak makan itu dan ini.. tetapi aku kuatkan semangat sebab pada waktu itu memang suah masa untuk aku kekang ketagihan aku.... memang sudah sampai waktu.... kenapa??? well sebab itu aku tak dapat nak kongsi.. agak personal
dan dalam 3 bulan aku berjaya mengurang kan jumlah hidangan dari seperti gamba diatas kepada............
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
--
cuba la korang tray.... eh silap try.... nampak tak??? betapa sopannya tekak aku sekarang dah tak rasa nak membaham macam buaya dah./....
